7、盐少许、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、熟花生仁适量 、营养蒜2瓣 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段 ，姜、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜醋2汤勺 、润肠捞出过凉；
3 、排毒醋和生抽调和均匀；
4 、营养加入姜末和蒜末；
6 、凉拌最后加入芝麻油 ，金针充分拌匀即可。菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、姜1小块 、
准备 ：花生切碎 ，将糖、芝麻油少许 。锅中加入适量水，盐 、
与金针菇一起放入碗中；5 、生抽1汤勺 、糖1茶匙、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把 、