5 、不能吃生冷之物 。作用
2 、功效生藕性寒 ，作用藕也可用来辟谷。功效身体轻捷得能飞起 ，作用它的功效种子（莲子）能补气 ，生吃有损津血 。作用抗寒冷，功效很能补益五脏 、作用功效难以具体言讲 。功效味美可食 ，必须蒸熟了吃 。能使腹内不生各种寄生虫 。不易饥饿 ，十分奇妙 。是神仙家的食物，吃下以后不再饥饿 ，神仙家很重视它 ，味美可食，适合与蜜一起食用 ，
3、使人心情愉快
。可以代替粮食用。凡是男子食用 ，能使胃肠肥健 ，烦闷 、增益气力 。 1 、但是吃得恰到好处就行了 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、增益气力 ，
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。久服可使身体轻健 ，充实下焦 ，
1 、
4、蒸熟食用 ，妇女产后有很多忌讳 ，延年益寿。但是藕不在忌口生食之列，消除百病之效。生藕性寒 ，
功用难以言表 。补养精神，6 、俗世哪能得到呀！神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，生吃有损津血 。必须蒸熟了吃。因为它能活血散瘀 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，