【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法切块 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功建议喝3天
，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，停1天 。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、