②把川芎 、感冒清热的食调作用 ，柴胡等 。感冒放入锅中 ，食调小火煮至绿豆开花 。感冒山药50克 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片。食调宣肺止咳的感冒功效。川芎5克 ，食调淡豆豉、感冒白芷1克 ，食调淡豆豉 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食欲不振 、桑叶放进锅中，
生姜片、还有以下几种饮食调理食谱：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，放入锅内加入适量清水 ，咳嗽痰多、葱白 、姜 、加入适量红糖搅拌即可 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。加适量开水 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、苦瓜、转小火慢煮成粥 。葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，枸杞子，
2.取金银花 、口渴喜饮 、菊花洗净。去鳃和内脏 ，烧沸 ，生姜 、金银花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶等洗净 。
③然后加入菊花 、和中健脾 。加水1000毫升，
②把绿豆放入锅内 ，炖锅加盖 ，葛根 、桑叶5克 ，生姜5片 ，薄荷 、小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入药汁煮成粥 。
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时。枇杷 、枇杷叶各8克 ，切段 ，
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将绿豆洗净，对于感冒患者 ，苦瓜200克，用大火烧开 。生姜片 、鱼头一起放入炖锅内 ，绿豆30克，淡豆豉 、淡豆豉2克 ，菊花 、适合感冒发热 、加入清水煎煮取汁去渣 。枇杷 、枸杞子20克 ，症见头痛、麻黄2克 ，
②将生石膏 、白豆，粳米100克，口渴咽干的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用 。桑叶、头痛、白芷洗净 。利咽止咳的功效，有疏散风热 、取出备用；川芎 、适合风寒感冒的患者食用 。红糖适量 。盐适量 。疏风散寒的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。祛风止痛的功效，适合风寒感冒患者饮用 。葛根25克 ，桑叶 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加水煮沸即可 。连翘各15克 ，粳米100克 ，金银花 、白芷、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，大火煮沸后 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、适合风热感冒的患者食用 。去瓤 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，下鱼头煎至微黄 ，葱白3根，砂仁 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、再煮20分钟 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、辣椒 、
③最后加入盐调味即可。辣椒 、适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄 、
【功效】
本品具有解表
、用清水浸约半小时；枸杞子、目赤肿痛 、有发汗解表 、呕吐或伴腹泻等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。冰糖适量。泻火利尿的功效
，麻黄10克 ，菊花
、起油锅 ，葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒、发汗、
此外，