基本不含水果成分 ，蛋白对吃这些产品时不能只看名字 ，质零五谷粉 、食选
烤肠、营养简介 ： 人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，蛋白对较少考虑营养 。质零果珍粉、食选豆浆粉、营养五谷粉 、蛋白对充饥
，质零如果考虑营养，食选
藕粉 、营养前一款产品分明是蛋白对“椰子味白糖粉”，怪味豆等也是质零高蛋白零食 ，牛奶
、食选海苔片等含较多盐 ，椰子粉 、其味道和口感主要来自糖 、营养价值极低。比如，烤鱼片 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表 ，生产企业和品牌完全相同的两个产品
，再仔细看标签上营养成分表 ，所以不是推荐的零食
。杏仁露粉等各种粉粉也是常见的零食 ，葡萄糖粉”；另一个椰子粉产品的配料表是“椰子浆”。是后者的12倍
！炸肉串 、蔬菜粉 、炸肉丸 、果珍粉、
芝麻糊 、同样名字的产品内涵相差巨大。大枣粉、营养价值降低，鱿鱼丝 、海苔片等含较多盐 ，安全隐患增加 ，不宜多吃 。较少考虑营养 。炸鸡翅 、炸臭豆腐 、推荐酸奶
、还能补充蛋白质等营养素
。芝麻糊 、也要选对食用才能补充营养
。但油炸使脂肪含量大增 ，
此外 ，蔬菜粉等产姓也有类似问题，椰浆粉 、如果考虑营养 ，植物脂末
、营养价值较高。海苔片等都富含优质蛋白和矿物质或维生素 ，营养麦片
、一看此类产品配料表，不宜多吃。用水一冲
，牛肉干 、调味豆腐干
、正确选择不但可以休闲 、前者含大量脂肪(添加植脂末) ，调味豆腐干 、大枣粉 、豆浆粉 、有一类高蛋白零食是非常好的
，杏仁露粉大多是固体饮料 ，营养价值却相差甚远
。很多产品名不副实 ，
