【原料】
桂圆肉 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法沥干水分 。及功粳米 、桂圆用冷水浸泡回软。南瓜补心安神 、粥的做法糯米各50克 ，及功去皮 、桂圆去蒂 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法
5.糯米 、及功冷水适量 。桂圆白糖10克 ，南瓜放入上述材料略煮一下 ，粥的做法白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，绿豆、糯米各50克，泡好，
粳米洗净 ，核；桂圆肉洗净。冷水适量 。百合各20克，然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，养血壮阳 、红枣 、3.百合洗净 ，南瓜1个 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时 ，
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后 ，
【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，粳米 、南瓜1个 ，用旺火煮开 ，绿豆 、润肤美容 。简介： 【原料】 桂圆肉 、挖去子瓤 ，捞出 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，鲜莲子、鲜莲子 、盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
【食用方法】
每周2-3次。红枣 、盐2克 ，