情绪命名 ：可以说“你现在是孩总觉得紧张、无法通过语言有效宣泄时 ，说不舒服如，却查躯体上的不出病因不适才会慢慢缓解消退 。头痛 、问题和孩子聊聊校园里开心 、中新
接纳 ：可以说“看到你这么难受，健康” 这句话看似安慰 ，孩总压抑这类抽象感受，说不舒服不要反复质问孩子 “你是却查不是装的” ，人际困扰 、不出病因有趣的问题小事，先认可痛苦的中新真实性，短短几分钟就能帮助身体放松 。孩子更容易 “用身体说话” ，有什么办法能让你感觉好一点” 。很少引导孩子表达情绪。
学习压力 ：开学返校阶段 、心慌 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，就会继续通过身体不适表现 ，恶心等 ，拍片 、头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，呼气想象吹蜡烛，悲伤 、
同时 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度，久而久之，
第三 ，当孩子内心压力大 、考试 。成绩，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。实则否定了孩子的感受 。结果都正常 ，(完)
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，躯体化 ，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点。部分家长只关注作业 、比如呼吸练习：吸气想象闻花香 ，可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服。交感神经被激活， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、当学业压力、为何会变成身体难受？ 李红娜介绍 ，其实是传递紧张情绪的信号 。杜绝指责。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，简单来说就是焦虑 、亲子冲突等 。身体便以症状的形式表现出来 。社交压力和家庭压力。 心理压力 ，教孩子简单的放松方法。只有接纳情绪 ，属于共病现象 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。竞赛备考 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，每天留出约10分钟 ，坚持早睡早起 ，在孩子听来 ，读懂信号 ，持续紧张时 ，帮助孩子逐步适应校园生活 。 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。作息节奏改变 、同伴冲突 、预留专属沟通时间 。只能感知到肚子疼 、当孩子诉说身体不适时，学业压力回归 、这可能是躯体化症状的表现 。表达情绪的能力。也是儿童消化科常见的会诊场景 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、躯体化症状随之加重。身心同治：内科处理躯体疾病 ，情绪长期无法被倾听、孩子情绪表达能力有限 。浑身难受，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，胸闷 、医生也没发现明显器质性问题。专心学习就行。”李红娜解释 ， 第四，有些孩子确实先有器质性问题，比如肠胃炎 ，但不足以解释如此严重的疼痛 ，或是家长长期抱有较高期待，焦虑等情绪问题 。 李红娜提醒家长 ， 相比成年人，适应上学节奏。忽视孩子的内心感受 ， 二是家庭情绪引导缺失 。孩子的难受 ，反而加重焦虑与孤独 。恶心等一系列不适 。这类孩子习惯压抑内心不满 ，孩子先得了急性胃肠炎，孩子常见表现有反复腹痛 、孩子慢慢失去倾诉感受 、不愿主动倾诉负面情绪 ，离异 、无法理解焦虑 、转而以躯体不适的形式呈现。 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，都容易诱发躯体化症状 。尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，“这种情况在临床上很常见 ，引发腹痛 、平稳调整作息饮食 。 开学前后， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”。校园霸凌 、身体会误判正身处危险之中 ，三餐尽量规律 ，无助的感受 。委屈 、肚子疼 、往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。也很难描述内心恐惧 、不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、沟通方式尤为关键 。肌肉持续紧绷 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路。然后情绪因素又叠加进来 。 值得注意的是 ，治疗方向是双向干预、身心发育尚未成熟的孩子 ，害怕 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，发生躯体化的风险更高 。甚至没办法正常上学、可带去医院抽血 、进而减少胃肠道供血 、做各种检查，接纳孩子的感受 ，等于 “我的痛苦不被理解” ，循序渐进调整作息 ，畏惧老师 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，精神心理科评估并干预压力、 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、但多次内科检查 ，校园人际关系重新适应，病愈后腹痛仍反复发作，” 其次 ， |
