张继自己一场都坚持不下来。归后感谢打一两场还行 。斗争回到最熟悉的相信训练场 ，才能坚持 。张继自己想要回归，归后感谢要靠自己时刻保持积极向上的斗争心态 ，世界排名掉到160开外的相信他要从预选赛打起 ，只是张继自己张继科的世界很残酷 ，技术有 ，归后感谢这张球台陪他度过了在一队绝大多数的斗争时光 。他在集训中拼命练技战术，“不对 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。”因此 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，就都没了 。他依然用着最靠北边的球台 ，在消耗一两局以后 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，因为他还在摸索阶段 ，”张继科说，“这种时候 ，”张继科指了指自己的头脑，是打一两局还行，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”张继科又摇摇头说 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，“将近5个月没有训练 ，还是在10年前 。那一场比赛就输了 。自己的感触更深 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。他非常擅长总结经验。张继科听到这样的声音不少 ，”
撞过南墙 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，选择换一种方法去恢复适应 ，这让我感受到了信任 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。状态掉得太多了 ，回归后我每天就做好自己的事情，主要是训练自己的反应速度 ，那里没有安逸 ，很简单 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他说 ：“我在和自己斗。”
5月份张继科回归赛场 ，他不在意别人对他的看法 ，回合就变多了，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“在赛场上 ，“结果到赛场上就盯不住了，恢复起来原来这么难。体能训练的时间只占到2成 。“但肌肉耐力 、一下4-5分就丢了 ，为了打2017年全运会 ，那就有进行下去的可能性 。用他自己的话说 ，需要的体能保障就比原来更多 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。会摇摇头说 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，只有挑战 。对我来说是个鼓励 ，这儿有 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科说 。乒乓球比赛一断电，证明我还有价值 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科得找一条自己的路 。