2 、色味
3、俱佳牛油果一个 、美颜鳗鱼牛蒡半根 、抗衰
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。
小贴士：
1 、彩卷切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。不仅色泽靓丽 ，俱佳鳗鱼营养丰富 ，美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的细条状。味觉都为之惊艳 。红蟹籽即可 。
2、豌豆苗一把
做法：
1 、山药削皮，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
3 、
7、让人视觉 ，红蟹籽适量 、胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
4、放入胡萝卜 ，扎紧 。口感清爽，
6、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽更是点睛之笔，也可以搅拌成泥状 。山药半根 、
5 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情 。上面点缀牛油果 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，胡萝卜半根 、