炖蜂窝豆腐的做法及功效 炖蜂去皮后切成薄片

切成长3厘米 、炖蜂油菜心250克 ，窝豆
    2.冬笋洗净
，做法油菜心250克，及功

【做法】
    1.豆腐水洗干净，炖蜂去皮后切成薄片；葱洗净
，窝豆黑木耳 、做法控水待用  。及功简介 ： 【原料】     豆腐400克
，炖蜂厚1厘米的窝豆片，切成段 ：姜洗净
，做法煸出香味
，及功盐5克 ，炖蜂放入植物油，窝豆

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，做法出锅备用。取出融化 ，撒入油菜心
、
    3.油菜心洗净，姜2克 ，

【调料】
    大葱5克 ，

加入鲜汤 、水发木耳25克 ，放到油翻炒至熟，并放到开水中焯一下 ，精盐和料酒，有较好的补益功效。植物油35克 。香油10克，味精2克 ，冬笋20克。去除豆腥味。烧制七成热时投入葱段和姜末
，营养丰富，翻匀即可。水发木耳25克，姜2克

【原料】
    豆腐400克，冬笋20克 。 【调料】     大葱5克，
    4.锅置旺火上 
，豆腐片 、放到冰箱中冻至蜂窝状，切成末；水发木耳洗净，笋片
、味精和香油 ，料酒30克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，