6 、特适
7 、合上准备腌制鸡脯肉。班族小米辣也洗净 。快手
8、菜青出锅 。笋滑
2、鸡片快速滑炒。特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族青笋削去外皮，快手当肉片开始发白时，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑
4 、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适一点点盐 ，锅里倒油 ，
3、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣切成小斜圈 。油5成热时，
盐 、主料 ：青笋一根 、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟 ，鸡精，将鸡脯肉切成薄片 、
5、鸡脯肉一块 、干淀粉
调料：食用油 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，