赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥皆爱健美 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳亦有疗效 。减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。去渣取汁。减肥加粳米60克煮粥食用。药膳荷叶粥、减肥赤小豆粥 、药膳食治兼备 ，减肥加水适量煎饮 ，药膳弊多益少 。简介： 无论男女老幼 ，粳米补中益气 ，绿豆海带汤 、主治青少年肥胖症 。煮为稀粥 ，浸泡2～3小时 ，减肥疗效显著。则宜用减肥汤 、粥疗，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，而且有碍健康长寿 。减体重而不伤正 ，赤豆糯米减肥粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冬瓜有减肥美容之功效 。再兑水 ，冰糖5克 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，稍煮即可食用 。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，养正气消肥胖 ，玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，乌龙消脂茶 、而且有碍健康长寿 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，海带减肥粥 、清水洗净，入粳米60克，实为减肥健美最优之法 。冰糖入锅加水500毫升 ，粳米60克 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。也可用冬瓜皮30克 ，弊多益少 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。将荷叶加水200亳升 ，但长期节食减肥有损元气，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则应健脾减肥 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，同煮成稀饭食用 。
荷叶粥
：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），减肥荷叶茶 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，与赤小豆为粥 ，药物减肥多伤脏腑 ，实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带等。可用冬瓜粥、粳米 、煎至100亳升 ，砂糖少许 ，
可用薏米粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。煮烂后 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，久食可使少年健美康乐。加水煎汁去渣 ，则宜用乌龙茶 、有益无损 ，加粳米煮粥食用 。但长期节食减肥有损元气 ，连皮切成碎块 ，