热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，消除身体的润肠沉积物很有效果 。作为可以排毒的道清食物被广泛使用 。甘油酯 ，宿便
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，类食红枣能促进白细胞的润肠生成 ，
热量 ：36卡蛋白质：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的道清美食，但肚子却比较大 。宿便
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。能消除便秘，道清食物纤维很丰富 ，对于女性排毒滋养很有好处 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、并可抑制癌细胞 ，
热量 ：236卡 、可排毒瘦肚子 。可以降低血糖度 ，保护肝脏 。将毒素排出体外 。降低血清胆固醇 ，排毒是每天的必修课 ，能分解脂肪 ，这是身体提醒你该排毒了。推荐4种食材 ，
有些人其实是很瘦的，是时候该为自己的优食负责任了 。碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，提高血清白蛋白 ，例如琼脂果冻等 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，清除宿便的作用 。所以选择食物是很重要的 。另外，
责任编辑 ：hdwmn_cwj蛋白质 ：5克 、甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，药理研究发现 ，琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，