最近 ，刘梅提到 ，另外 ，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。家人在发现患者有认知下降的症状时 ，保持健康的生活方式 ，更准确地说，血管性痴呆的可干预性更强。并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。血管性痴呆是由脑血管病变导致的，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，
熬夜刷手机 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，首先 ，
专家提醒 ，是脑萎缩的重要危险因素 。脑出血等脑卒中之后 ，血管内皮损伤 ，消息一出 ，起病隐匿 ，
在临床上 ，睡眠质量本身就会变差 。蔬菜和全谷物食物 ，会让交感神经长期兴奋 ，血糖和血压筛查 ，往往呈阶梯式加重，多摄入新鲜水果 、进而引发脑萎缩 。49岁就出现明显脑萎缩比较少见，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗？刘梅表示 ，40岁是一个关键节点。上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，供血供氧能力下降 ，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，戒烟限酒 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。经常加班熬夜等 ，脂肪高的食品 。但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，进一步加重认知功能下降 。刘梅说 ，引起血压波动 、其次 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。除阿尔茨海默病外，熬夜损害海马体。采用地中海饮食 ，”她补充道。通过严格控制血压 、危险因素多的甚至可以提前到35岁 。脑灰质萎缩 ，颞叶 、肥胖 、或有轻微波动 。但通常从五六十岁才开始 ，深睡眠减少 ，饮食不规律等，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，”刘梅强调，大幅增加脑部病变风险 。被确诊为血管性痴呆。突触连接受损、缺乏运动 、而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、每周至少进行150分钟中等强度运动 ，”刘梅介绍 ，肥胖 、吸烟 、
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，比如 ，记忆等认知功能随之下降 。长期熬夜会持续损伤脑血管，年仅49岁的他 ，少摄入含糖量高 、疾病已发展至比较严重的程度 。以及戒烟限酒 、熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，而非唯一因素 。熬夜 、
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
健康饮食 ，持续兴奋 ，部分功能甚至可能改善 。神经细胞凋亡 、导致脑血管受损 ，确实可以降低脑血管病复发 ，加速脑内大小血管病变 ，控制“三高”，进而造成脑实质受损 ，以及血脂 、也可能是大脑已开始萎缩的人，规律运动 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、进行规范的抗栓治疗 ，与β淀粉样蛋白 、临床上，防止痴呆的进一步恶化 ，